黃櫻花 2022/09/25 訓練日誌

黃櫻花屏東
ID 228060

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黃櫻花

半馬 | 03:32:30 | 10:04/km | 第2半馬

2022 蘇花馬拉松

官方成績
日期	2022-09-25
成績	03:32:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'39")

00:46'39" (+07'58")

01:36'46" (+13'28")

10 km

(01:36'46")

00:50'07" (+11'26")

15 km

(02:21'23")

00:44'37" (+05'56")

01:23'18"

20 km

(03:00'04")

00:38'41"

Finish

(03:32:30)

日期: 2022-09-25 05:59 - 總爬升: 456 m - 地點: 南方澳蘇花馬拉松 - 天氣: 風雨 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'04"

(09'04")

09'04" (+07'47")

1000 / 1000

09'53"

(18'58")

09'53" (+08'36")

1000 / 2000

09'33"

(28'31")

09'33" (+08'16")

1000 / 3000

08'00"

(36'32")

08'00" (+06'43")

1000 / 4000

10'06"

(46'39")

10'06" (+08'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 賽道挑戰性高
給 5 星

9月累積里程 : 361.80 km

愛迪達小白 FY0401 累積 : 609.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳清山, 謝阿州和其他 1 人說推

留言

邱佩甄櫻花姐早安~恭喜風雨中完賽，真厲害啦👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉💯

2022-09-25 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	09'54"	00:18'58"
3	09'34"	00:28'32"
4	08'00"	00:36'32"
5	10'07"	00:46'39"
6	09'41"	00:56'20"
7	10'11"	01:06'31"
8	11'33"	01:18'04"
9	10'26"	01:28'30"
10	08'16"	01:36'46"
11	10'54"	01:47'40"
12	10'05"	01:57'45"
13	08'19"	02:06'04"
14	08'06"	02:14'10"
15	07'13"	02:21'23"
16	07'23"	02:28'46"
17	08'45"	02:37'31"
18	08'00"	02:45'31"
19	07'27"	02:52'58"
20	07'06"	03:00'04"
21	10'39"	03:10'43"
22	18'25"	03:29'08"
23	01'18"	03:30'26"
24	02'00"	03:32'26"
24.0	01'30"	03:32'30"