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    Shu-mei Chen 台中
    ID 416103
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-mei Chen
    半馬 | 02:14:45 | 06:23/km | 第8半馬
    2022 南方澳跨海大橋通車蘇花馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績02:14:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'46")
    		00:34'46" (+04'51")01:11'32" (+09'57")
    10 km(01:11'32")
    		00:36'46" (+06'51")
    15 km(01:43'12")
    		00:31'40" (+01'45")01:01'35"
    20 km(02:13'07")
    		00:29'55"
    Finish(02:14:45)

    日期: 2022-09-25 06:00 - 地點: 蘇澳港 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1528 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'57")1000 / 1000
    2
    07'15"  (13'41")
    		07'15" (+01'47")1000 / 2000
    3
    07'06"  (20'47")
    		07'06" (+01'38")1000 / 3000
    4
    06'06"  (26'54")
    		06'06" (+00'38")1000 / 4000
    5
    07'51"  (34'46")
    		07'51" (+02'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (42'10")
    		07'24" (+01'56")1000 / 6000
    7
    07'21"  (49'32")
    		07'21" (+01'53")1000 / 7000
    8
    08'57"  (58'29")
    		08'57" (+03'29")1000 / 8000
    9
    07'25"  (01:05'55")
    		07'25" (+01'57")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:11'31")
    		05'36" (+00'08")1000 / 10000
    11
    07'28"  (01:19'00")
    		07'28" (+02'00")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:25'55")
    		06'54" (+01'26")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:31'52")
    		05'57" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:37'42")
    		05'50" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:43'11")
    		05'28"1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:49'06")
    		05'54" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:55'10")
    		06'03" (+00'35")1000 / 17000
    18
    06'20"  (02:01'30")
    		06'20" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'28"  (02:06'59")
    		05'28"1000 / 19000
    20
    06'06"  (02:13'06")
    		06'06" (+00'38")1000 / 20000
    21
    01'38"  (02:14'45")
    		05'05" 323 / 20323
    台中
    Shu-mei Chen
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    意外得到分組八
    紀錄一下

    賽後評分: 山路不好跑 下雨霧濛濛
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 157.88 km nike zoom fly 4 累積 : 120.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳爭融, 吳明順 和其他 2 人說推
    · 留言
    吳爭融 🎉恭喜上凸🎉
    2022-09-26 06:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    207'16"00:13'42"
    307'06"00:20'48"
    406'07"00:26'55"
    507'51"00:34'46"
    607'25"00:42'11"
    707'22"00:49'33"
    808'57"00:58'30"
    907'26"01:05'56"
    1005'36"01:11'32"
    1107'29"01:19'01"
    1206'54"01:25'55"
    1305'58"01:31'53"
    1405'50"01:37'43"
    1505'29"01:43'12"
    1605'54"01:49'06"
    1706'04"01:55'10"
    1806'21"02:01'31"
    1905'29"02:07'00"
    2006'07"02:13'07"
    20.305'06"02:14'46"

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