jen 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

jen 新北市
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26.0 km | 02:54:41 | 06:43/km | 第4半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:54:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00"

01:03'18"

10 km

(01:03'18")

00:34'18" (+05'18")

15 km

(01:38'41")

00:35'23" (+06'23")

01:11'20" (+08'02")

20 km

(02:14'38")

00:35'57" (+06'57")

25 km

(02:51'08")

00:36'30" (+07'30")

00:00'00"

Finish

(02:54:41)

日期: 2015-10-03 06:01 - 總爬升: 299 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26"

1005 / 1005

2

05'37"

(11'05")

05'40" (+00'14")

991 / 1996

3

06'10"

(17'15")

06'05" (+00'39")

1013 / 3009

4

06'00"

(23'15")

05'57" (+00'31")

1005 / 4015

5

05'45"

(29'00")

05'45" (+00'19")

998 / 5013

展開計圈分析

10月累積里程 : 101.97 km

mizuno wave amulet 累積 : 527.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

朱俊瑋, HsiaoChiWu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'42"	00:11'10"
3	06'05"	00:17'15"
4	06'00"	00:23'15"
5	05'45"	00:29'00"
6	08'09"	00:37'09"
7	07'06"	00:44'15"
8	05'32"	00:49'47"
9	06'44"	00:56'31"
10	06'47"	01:03'18"
11	06'08"	01:09'26"
12	05'51"	01:15'17"
13	07'49"	01:23'06"
14	08'19"	01:31'25"
15	07'16"	01:38'41"
16	09'33"	01:48'14"
17	05'38"	01:53'52"
18	07'54"	02:01'46"
19	06'18"	02:08'04"
20	06'34"	02:14'38"
21	07'24"	02:22'02"
22	08'21"	02:30'23"
23	07'35"	02:37'58"
24	06'19"	02:44'17"
25	06'51"	02:51'08"
25.3	12'57"	02:54'41"

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