Elaine🌸 2015/10/03 訓練日誌

Elaine🌸 新北市
ID 12525

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Elaine🌸

26.0 km | 02:39:44 | 06:08/km | 第8半馬

2015 嘉里大榮公益綠色超半馬賽

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:39:44
總名次	184 / 1276
分組名次	16 / 352
平均速度	06:08/km

官方證書

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里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11"

00:56'54"

10 km

(00:56'54")

00:30'43" (+04'32")

15 km

(01:30'11")

00:33'17" (+07'06")

01:03'02" (+06'08")

20 km

(01:59'56")

00:29'45" (+03'34")

25 km

(02:34'59")

00:35'03" (+08'52")

00:00'00"

Finish

(02:39:44)

日期: 2015-10-03 06:01 - 總爬升: 327 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'07"

(05'07")

05'05" (+00'09")

1006 / 1006

05'16"

(10'23")

05'11" (+00'15")

1012 / 2019

05'28"

(15'51")

05'26" (+00'30")

1005 / 3024

05'13"

(21'04")

05'16" (+00'20")

990 / 4015

05'12"

(26'16")

05'11" (+00'15")

1001 / 5016

展開計圈分析

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上上下下，跟太陽比賽，
女總5->6->8->12->13->14->16😝
穿錯跑鞋，久違的水泡跟黑指甲又來找我，好痛呀！

10月累積里程 : 320.29 km

mizuno WAVE EKIDEN 9(W) 累積 : 260.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

多運動, Kung 和其他 42 人說推

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Elaine🌸 謝謝大家不棄嫌啦！成績不盡人意，但心情是開朗的，臺灣真的很美!

2015-10-05 13:31 ·

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文宸恭喜完賽，得不得名是其次，開心比較重要，

2015-10-05 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'12"	00:10'19"
3	05'27"	00:15'46"
4	05'18"	00:21'04"
5	05'07"	00:26'11"
6	06'54"	00:33'05"
7	06'40"	00:39'45"
8	05'16"	00:45'01"
9	05'57"	00:50'58"
10	05'56"	00:56'54"
11	06'27"	01:03'21"
12	05'22"	01:08'43"
13	07'12"	01:15'55"
14	06'24"	01:22'19"
15	07'52"	01:30'11"
16	07'35"	01:37'46"
17	04'56"	01:42'42"
18	05'09"	01:47'51"
19	05'27"	01:53'18"
20	06'38"	01:59'56"
21	06'45"	02:06'41"
22	06'18"	02:12'59"
23	08'59"	02:21'58"
24	07'05"	02:29'03"
25	05'56"	02:34'59"
25.7	06'24"	02:39'46"