陳佳貞 2022/09/18 訓練日誌

陳佳貞台中
ID 299141

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陳佳貞

43.0 km | 06:44:30 | 09:24/km | 第31馬

第16屆大腳丫森林-八卦茶園馬拉松(由2022/4/24延期)

官方成績
日期	2022-09-18
成績	06:44:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'37")

00:36'37"

01:26'47" (+01'08")

10 km

(01:26'47")

00:50'10" (+13'33")

15 km

(02:20'14")

00:53'27" (+16'50")

01:43'49" (+18'10")

20 km

(03:10'36")

00:50'22" (+13'45")

25 km

(04:03'33")

00:52'57" (+16'20")

01:31'51" (+06'12")

30 km

(04:42'27")

00:38'54" (+02'17")

35 km

(05:19'48")

00:37'21" (+00'44")

01:25'39"

40 km

(06:08'06")

00:48'18" (+11'41")

Finish

(06:44:30)

日期: 2022-09-18 05:59 - 總爬升: 1371 m - 地點: 竹山國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2921 Cal - 平均步頻: 144

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'43")

1000 / 1000

06'15"

(13'49")

06'15" (+00'25")

1000 / 2000

07'02"

(20'52")

07'02" (+01'12")

1000 / 3000

08'14"

(29'06")

08'14" (+02'24")

1000 / 4000

07'30"

(36'36")

07'30" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

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陳佳貞

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陳佳貞

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賽後評分: 路線不錯
給 4 星

9月累積里程 : 259.90 km

母子鱷魚跟上來ㄚ拖累積 : 7483.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 王文煇和其他 3 人說推

留言

金賀菈午安恭喜完賽💯
週末耍耍寶↬健康無煩惱😁😁
㊗️福您有個好週末快樂又逍遙🥳🥳

2022-09-18 14:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'16"	00:13'50"
3	07'03"	00:20'53"
4	08'14"	00:29'07"
5	07'30"	00:36'37"
6	07'19"	00:43'56"
7	09'59"	00:53'55"
8	11'31"	01:05'26"
9	10'20"	01:15'46"
10	11'01"	01:26'47"
11	09'41"	01:36'28"
12	10'55"	01:47'23"
13	12'43"	02:00'06"
14	10'30"	02:10'36"
15	09'38"	02:20'14"
16	13'27"	02:33'41"
17	09'33"	02:43'14"
18	11'49"	02:55'03"
19	07'07"	03:02'10"
20	08'26"	03:10'36"
21	08'44"	03:19'20"
22	12'26"	03:31'46"
23	11'58"	03:43'44"
24	09'16"	03:53'00"
25	10'33"	04:03'33"
26	13'43"	04:17'16"
27	06'10"	04:23'26"
28	05'51"	04:29'17"
29	06'50"	04:36'07"
30	06'20"	04:42'27"
31	06'01"	04:48'28"
32	06'43"	04:55'11"
33	06'39"	05:01'50"
34	09'30"	05:11'20"
35	08'28"	05:19'48"
36	09'27"	05:29'15"
37	12'08"	05:41'23"
38	08'42"	05:50'05"
39	07'37"	05:57'42"
40	10'24"	06:08'06"
41	09'12"	06:17'18"
42	08'50"	06:26'08"
43	09'08"	06:35'16"
44	07'23"	06:42'39"
44.3	07'10"	06:44'31"