Jason Chen 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 雲林
ID 128492

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6.0 km | 00:58:15 | 09:42/km

2022 GARMIN RUN亞洲系列賽-台北站

官方成績
日期	2022-09-18
成績	00:58:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:42/km

日期: 2022-09-18 08:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 8380 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

08'03"

1001 / 1001

169 / 73

2

08'38"

(16'42")

08'36" (+00'33")

1002 / 2003

161 / 71

3

09'35"

(26'17")

09'34" (+01'31")

1000 / 3004

143 / 72

4

09'36"

(35'53")

09'35" (+01'32")

1000 / 4005

142 / 73

5

11'19"

(47'12")

11'18" (+03'15")

1001 / 5006

123 / 71

展開計圈分析

雲林

Jason Chen

·

疫情後，6K輕鬆跑~

賽後評分: 讚喔
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 6.59 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Jason Chen 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'38"	00:16'42"
3	09'29"	00:26'11"
4	09'35"	00:35'46"
5	11'16"	00:47'02"
6	10'09"	00:57'11"
6.0	35'40"	00:58'15"

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