bIRd 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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5.8 km | 00:39:47 | 06:48/km

日期: 2015-09-26 16:03 - 地點: 尖石鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'27" / 07'23" / 05'55" / 07'18" / 09'03" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

06'55" (+00'27")

1609 / 1609

2

10'25"

(21'33")

06'28"

1609 / 3218

3

10'49"

(32'22")

06'43" (+00'15")

1609 / 4828

4

07'25"

(39'47")

07'16" (+00'48")

1019 / 5847

鎮西堡回程才又認真跑一段,
但停下來拍照後,和後來跟上的Lily姊邊走邊聊,
所以也只紀錄前面有跑的這一段,
看錶快沒電就不再開了,
路標是秀鑾檢查哨31.5~鎮西堡47=15.5K

9月累積里程 : 88.46 km

New Balance MT1210GR 累積 : 2061.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

余樺懿, 康志嘉和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'23"	00:13'50"
3	05'55"	00:19'45"
4	07'18"	00:27'03"
5	09'03"	00:36'06"
5.8	07'01"	00:42'03"

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成績 : 03:46:01

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