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    Dongchu Chen 雲林
    ID 233883
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dongchu Chen 
    半馬 | 01:48:00 | 05:07/km | 第2半馬
    2022 飛虎半程全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-09-04
    成績01:48:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'32")
    		00:24'32"00:50'06"
    10 km(00:50'06")
    		00:25'34" (+01'02")
    15 km(01:15'54")
    		00:25'48" (+01'16")00:52'10" (+02'04")
    20 km(01:42'16")
    		00:26'22" (+01'50")
    Finish(01:48:00)

    日期: 2022-09-04 06:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1137 Cal - 總步數: 19482 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45"1000 / 1000184 / 114
    2
    04'52"  (09'37")
    		04'51" (+00'06")1001 / 2001182 / 112
    3
    04'56"  (14'33")
    		04'55" (+00'10")1002 / 3003182 / 111
    4
    05'03"  (19'36")
    		05'02" (+00'17")1000 / 4003180 / 109
    5
    05'06"  (24'42")
    		05'05" (+00'20")1002 / 5006180 / 109
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (29'45")
    		05'02" (+00'17")1002 / 6009180 / 109
    7
    05'11"  (34'56")
    		05'10" (+00'25")1000 / 7009177 / 108
    8
    05'09"  (40'05")
    		05'08" (+00'23")1001 / 8011179 / 108
    9
    05'16"  (45'21")
    		05'14" (+00'29")1003 / 9014178 / 106
    10
    05'06"  (50'27")
    		05'05" (+00'20")1001 / 10016179 / 109
    11
    05'10"  (55'37")
    		05'09" (+00'24")1000 / 11017180 / 107
    12
    05'02"  (01:00'39")
    		05'01" (+00'16")1002 / 12020179 / 110
    13
    05'21"  (01:06'00")
    		05'20" (+00'35")1000 / 13020179 / 104
    14
    05'08"  (01:11'08")
    		05'07" (+00'22")1000 / 14021181 / 107
    15
    05'15"  (01:16'23")
    		05'14" (+00'29")1002 / 15023179 / 106
    16
    05'20"  (01:21'43")
    		05'19" (+00'34")1001 / 16025178 / 105
    17
    05'15"  (01:26'58")
    		05'14" (+00'29")1001 / 17026179 / 106
    18
    05'22"  (01:32'20")
    		05'21" (+00'36")1001 / 18027180 / 103
    19
    05'22"  (01:37'42")
    		05'21" (+00'36")1000 / 19028180 / 103
    20
    05'08"  (01:42'50")
    		05'07" (+00'22")1002 / 20031181 / 107
    21
    05'00"  (01:47'50")
    		04'59" (+00'14")1002 / 21033183 / 109
    22
    00'10"  (01:48'00")
    		05'34" (+00'49")29 / 21063132 / 135
    賽後評分: 天氣涼爽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 179.97 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Ko Win, 吳小澄 和其他 17 人說推
    · 留言
    Ko Win 恭喜高速完賽！
    2022-09-05 19:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'53"00:09'37"
    304'53"00:14'30"
    405'00"00:19'30"
    505'02"00:24'32"
    604'59"00:29'31"
    705'09"00:34'40"
    805'06"00:39'46"
    905'12"00:44'58"
    1005'08"00:50'06"
    1105'07"00:55'13"
    1205'00"01:00'13"
    1305'16"01:05'29"
    1405'12"01:10'41"
    1505'13"01:15'54"
    1605'18"01:21'12"
    1705'17"01:26'29"
    1805'19"01:31'48"
    1905'19"01:37'07"
    2005'09"01:42'16"
    2105'01"01:47'17"
    21.111'08"01:48'00"

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