Jessica Sun 2022/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jessica Sun 新北市
ID 138338

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7.2 km | 00:53:47 | 07:26/km

日期: 2022-08-31 18:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 10'14" / 07'20" / 07'26" / 07'04" / 07'29" / 07'43" / 28'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 559.11 km

Strava 上傳 | 2 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu), Jt Yang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	07'20"	00:17'34"
3	07'26"	00:25'00"
4	07'04"	00:32'04"
5	07'29"	00:39'33"
6	07'43"	00:47'16"
7.2	05'18"	00:53'47"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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