閃光 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

閃光台中
ID 230959

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44.2 km | 02:42:59 | 16.3 km/h

日期: 2015-09-19 15:05 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 42%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.30 (-14.70)

1003 / 1003

2

02'37"

(05'27")

23.23 (-12.77)

1012 / 2015

3

02'34"

(08'01")

23.84 (-12.16)

1019 / 3035

4

02'26"

(10'27")

24.83 (-11.17)

1004 / 4039

5

02'30"

(12'57")

24.16 (-11.84)

1004 / 5044

展開計圈分析

9月累積里程 : 350.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

KevinLin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	-2.0 %
2	22.9	5.0 %
3	23.7	2.4 %
4	24.3	-1.8 %
5	24.0	-0.6 %
6	26.9	-1.8 %
7	23.5	-1.1 %
8	18.9	-0.9 %
9	20.9	2.0 %
10	25.0	-1.0 %
11	29.0	-2.0 %
12	35.3	2.8 %
13	27.7	1.7 %
14	19.1	-1.1 %
15	21.4	-2.3 %
16	15.9	2.8 %
17	16.5	-2.4 %
18	16.7	-1.8 %
19	20.5	-2.0 %
20	14.8	2.0 %
21	28.1	-1.7 %
22	4.7	2.3 %
23	16.1	-0.8 %
24	3.1	1.0 %
25	14.5	-2.1 %
26	13.2	4.7 %
27	15.0	1.8 %
28	20.9	-2.3 %
29	28.6	-1.8 %
30	18.5	-1.2 %
31	31.9	3.2 %
32	27.3	-0.6 %
33	17.6	3.8 %
34	17.1	2.0 %
35	23.8	-1.2 %
36	22.1	-0.7 %
37	19.7	1.4 %
38	14.3	1.4 %
39	13.0	2.4 %
40	22.4	-0.2 %
41	20.8	2.6 %
42	20.8	-2.0 %
43	14.0	2.8 %
44	13.4	1.6 %
44.2	4.5	2.5 %

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