William 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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2.0 km | 00:10:12 | 05:09/km

日期: 2015-09-17 21:15 - 地點: 景美溪河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 1568 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 04'08" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

04'10"

1603 / 1603

197 / 121

2

03'30"

(10'12")

09'21" (+05'11")

373 / 1977

70 / 150

1600間歇，休約210~250 sec ,配速410

9月累積里程 : 412.56 km

PUMA IGNITE 累積 : 2507.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

kenwa, 陳賢德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2.0	06'12"	00:10'12"

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