阿丹 2022/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
ID 468894

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半馬 | 02:57:34 | 08:24/km | 第7半馬

四季疫起HAPPY RUN-春季!!

官方成績
日期	2022-08-13
成績	02:57:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'06")

00:40'06" (+00'17")

01:24'00"

10 km

(01:24'00")

00:43'54" (+04'05")

15 km

(02:08'38")

00:44'38" (+04'49")

01:24'27" (+00'27")

20 km

(02:48'27")

00:39'49"

Finish

(02:57:34)

日期: 2022-08-20 04:52 - 總爬升: 145 m - 天氣: 碧雲天 - 卡路里: 1167 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'16" (+00'43")

991 / 991

2

07'57"

(15'10")

07'52" (+01'19")

1009 / 2000

3

07'27"

(22'37")

07'25" (+00'52")

1002 / 3002

4

08'00"

(30'37")

08'00" (+01'27")

998 / 4001

5

09'37"

(40'14")

09'27" (+02'54")

1017 / 5018

展開計圈分析

桃園

阿丹

·

賽後評分: 為健康而跑，加油！
給 4 星

8月累積里程 : 73.00 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

黃肇璟和 Doris 說推

·

黃肇璟恭喜阿丹

2022-08-22 13:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'51"	00:15'10"
3	07'27"	00:22'37"
4	08'00"	00:30'37"
5	09'29"	00:40'06"
6	09'26"	00:49'32"
7	10'05"	00:59'37"
8	09'21"	01:08'58"
9	06'57"	01:15'55"
10	08'05"	01:24'00"
11	09'00"	01:33'00"
12	06'36"	01:39'36"
13	07'52"	01:47'28"
14	09'22"	01:56'50"
15	11'48"	02:08'38"
16	06'58"	02:15'36"
17	08'19"	02:23'55"
18	07'53"	02:31'48"
19	09'04"	02:40'52"
20	07'35"	02:48'27"
21	07'33"	02:56'00"
21.2	07'04"	02:57'15"

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