11.1 km | 01:14:25 | 06:42/km日期: 2015-09-15 05:03 - 地點: 新月橋、鐵塔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 12422 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'51" / 07'15" / 06'55" / 06'40" / 06'03" / 06'05" / 06'52" / 05'55" / 06'31" / 06'22" / 06'29" / 14'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+01'53") | 1001 / 1001 | 167 / 76 |
| 2 | | 07'14" (+01'17") | 1000 / 2001 | 172 / 80 |
| 3 | | 06'53" (+00'56") | 1002 / 3004 | 173 / 83 |
| 4 | | 06'40" (+00'43") | 1010 / 4014 | 176 / 85 |
| 5 | | 05'59" (+00'02") | 1003 / 5018 | 176 / 94 |
| 6 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 6019 | 169 / 98 |
| 7 | | 06'50" (+00'53") | 1004 / 7023 | 135 / 107 |
| 8 | | 05'57" | 1006 / 8029 | 176 / 94 |
| 9 | | 06'27" (+00'30") | 1005 / 9035 | 173 / 89 |
| 10 | | 06'20" (+00'23") | 1010 / 10046 | 168 / 93 |
| 11 | | 06'23" (+00'26") | 1003 / 11049 | 162 / 96 |
| 12 | | 14'13" (+08'16") | 98 / 11147 | 102 / 68 |
維持跑感，速度慢慢來，新月橋上的風，特別沁涼，慢慢跑、流流汗，真舒爽。
9月累積里程 : 458.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'15" | 00:15'06" |
| 3 | 06'55" | 00:22'01" |
| 4 | 06'40" | 00:28'41" |
| 5 | 06'03" | 00:34'44" |
| 6 | 06'05" | 00:40'49" |
| 7 | 06'52" | 00:47'41" |
| 8 | 05'55" | 00:53'36" |
| 9 | 06'31" | 01:00'07" |
| 10 | 06'22" | 01:06'29" |
| 11 | 06'29" | 01:12'58" |
| 11.1 | 14'44" | 01:14'25" |
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