綠紅 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

綠紅彰化
ID 16832

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43.6 km | 02:46:09 | 15.8 km/h

日期: 2015-09-12 18:55 - 總爬升: 250 m - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

13.00 (-9.93)

995 / 995

2

03'13"

(07'49")

18.75 (-4.18)

1003 / 1999

3

04'01"

(11'50")

15.06 (-7.87)

1007 / 3006

4

04'46"

(16'36")

12.63 (-10.30)

1002 / 4008

5

04'00"

(20'36")

15.00 (-7.93)

999 / 5007

展開計圈分析

9月累積里程 : 169.69 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-1.7 %
2	18.8	-2.5 %
3	15.1	2.8 %
4	12.6	4.2 %
5	15.0	-2.8 %
6	14.7	3.8 %
7	15.7	-3.5 %
8	16.4	2.2 %
9	16.5	-3.4 %
10	14.3	1.5 %
11	14.2	-1.8 %
12	13.8	2.7 %
13	19.1	-1.7 %
14	14.2	3.7 %
15	10.8	2.7 %
16	16.2	-3.6 %
17	10.4	5.0 %
18	21.4	-2.0 %
19	20.7	-3.6 %
20	19.1	-7.7 %
21	20.5	4.0 %
22	15.0	-3.4 %
23	21.4	-2.9 %
24	14.2	3.4 %
25	20.9	-2.0 %
26	19.8	7.2 %
27	19.7	-4.8 %
28	13.4	-2.6 %
29	16.8	3.4 %
30	11.8	13.0 %
31	18.0	4.2 %
32	14.3	-4.8 %
33	12.6	2.8 %
34	20.9	3.0 %
35	21.3	-1.7 %
36	22.0	2.3 %
37	18.8	-2.2 %
38	16.2	3.3 %
39	15.4	-1.8 %
40	17.2	6.4 %
41	18.1	4.5 %
42	15.9	-7.2 %
43	14.0	4.0 %
43.6	9.5	4.2 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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