山桔子 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

山桔子台北市
ID 234380

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:07 | 06:35/km | 第1半馬

2015第八屆世界無障礙慈善路跑

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:19:07
總名次	110 / 652
分組名次	27 / 173
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33"

00:55'13"

10 km

(00:55'13")

00:28'40" (+02'07")

15 km

(01:28'25")

00:33'12" (+06'39")

01:08'18" (+13'05")

20 km

(02:03'31")

00:35'06" (+08'33")

Finish

(02:19:07)

日期: 2015-09-06 06:30 - 卡路里: 1608 Cal - 總步數: 23056 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

很熱

9月累積里程 : 103.30 km

Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790 累積 : 262.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Phomi, leegogo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'12"	00:10'14"
3	05'16"	00:15'30"
4	05'36"	00:21'06"
5	05'27"	00:26'33"
6	05'40"	00:32'13"
7	05'44"	00:37'57"
8	05'32"	00:43'29"
9	05'46"	00:49'15"
10	05'58"	00:55'13"
11	07'46"	01:02'59"
12	06'14"	01:09'13"
13	06'37"	01:15'50"
14	06'09"	01:21'59"
15	06'26"	01:28'25"
16	06'34"	01:34'59"
17	07'12"	01:42'11"
18	06'53"	01:49'04"
19	06'45"	01:55'49"
20	07'42"	02:03'31"
21	06'45"	02:10'16"
22	07'05"	02:17'21"
22.3	13'51"	02:22'00"

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