＜賽前＞

當初也不知道是哪根筋不對...竟然報名了夏天的全馬！可能想說6~10月都沒報名怕怠惰吧...隨著比賽日期越近越感到後悔，因為天氣實在熱到不行，平常練習也都跑不久，加上5/24阿勃勒跑完受傷後，6/7宜蘭三星馬跑完惡化後，對於9/6潮州馬完全就是畏懼阿～7/19大腳ㄚ接力賽前一個禮拜才突然整個傷癒，但從此心中就埋下了對山路的恐懼，所以我一開始就把潮洲馬設定成ＬＳＤ訓練，當我賽前看到分組人數只有66人，其中領初馬獎的又有9人，分組名額取10名，我就知道我只要六分～六分半完賽就會有5~10名分組可拿，更加深了我這場比賽要慢慢跑的信念了。

<賽中＞

由於一開始打定主意要ＬＳＤ，所以我完全就是站在中後段，比較特別的是，這場比賽一開始手錶介面我就開在心律的部分，決定不管速度，只看心律，只要心率超過170我就降速，直到比賽結束都是這個節奏，這方法出乎意料的好！
1~10K.....無感...熱身跑（跑完大概還有98%的體力）

10~24K　爬山 ! 本來以為會走上去，但似乎沒想像中那麼陡，於是一小步一小步的＂跑＂上去，爬山的路中遇到了來總，看到50幾歲的人完全不畏山路都用跑的，年輕人怎麼可以輸！在來總的帶領下，山路全程我幾乎都沒用走的，直到攻頂前的最後400m，知道接下來真正的比賽才正要開始，心中默默感謝了來總後，這400m我就休息慢慢走上去（心律依舊維持在170正負5的狀況）跑完了一大半體力還有80%，完全不累，反而有點興奮！

25~30K　下坡！衝刺下坡！但不忘注意心律（體力還有75%)

31~43K　除了熱沒別的了...一開始的4K感覺還可以，但後來真的越來越熱，在30Ｋ這時出現了一個小插曲，福哥從我身後叫了我一聲，後來就跑走了～～～但我沒印象我有刷過他阿，賽後得知他中途去棒賽...輸給一個棒賽的12分鐘，覺得有點羞恥～～～基本上這段路體力消耗最大，但不會累跟喘，只覺得超級熱，腳底有點痠痛，可能是下坡太衝的關係，但完全不影響我的節奏，這一段路我一直告訴自己，只要能＂小跑＂不走路，分組排名就不會降，所以我還是一直看著自己的心律！31~35Ｋ心律在170下均速還有5:30，36~41Ｋ心律同樣保持在170下均速掉到7:00，最後2K的樹林大道真的是救星來著，在這段路上我竟然刷過了在樹林間散步的大尤哥！跟他互道加油後，我就跑走了～～～剩下1K時，我發現前面有兩位仁兄距離我大概300公尺，我也無意追趕，其實是腳沒力天氣又熱，但剩下500m時他們卻離我不到100m了，最後2000m時有幾位志工要跟我們擊掌，志工：來～high five一下！結果前面兩位仁兄明明就從他們身邊經過，卻完全忽略可愛的小弟弟們（可能是熱到不行，已經稱到快極限等等～）小弟弟失望的跟旁邊的朋友說：他們都不理我，我很高興的舉起了手，跟他們擊掌順便跟他們道謝，小弟弟們才笑出來，擊掌完剛踏出去就聽到小弟弟們從我後面說：政資加油！瞬間充滿能量，在終點前20m把前面兩位仁兄通通刷過去，雖然完全不影響分組排名，但總排前進兩名也是滿爽的拉ＸＤ

＜賽後＞

截至目前為止跑過最舒爽的一場馬了，整個賽程身體也都沒啥大問題，成績也完全可接受，手錶顯示43.15K，均速5:53，最後竟然拿下了分組第三，除了獎盃還有獎金1000大洋！已經不是超爽der可以形容的了，不過還好我最後沒什麼衝刺，看了成績～分組前二名分別是3:50和3:52，第四名是4:21，我輸前面20分，贏後面9分，都是不小的差距，總而言之、言而總之，這場比賽就是爽拉～～～