葉伊森 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉伊森新竹
ID 174570

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半馬 | 01:40:09 | 04:44/km | 第8半馬

2015熱氣球公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-09-06
成績	01:40:09
總名次	18 / 414
分組名次	9 / 127
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'05")

00:23'05" (+00'27")

00:46'17" (+00'04")

10 km

(00:46'17")

00:23'12" (+00'34")

15 km

(01:09'52")

00:23'35" (+00'57")

00:46'13"

20 km

(01:32'30")

00:22'38"

Finish

(01:40:09)

日期: 2015-09-06 05:34 - 總爬升: 202 m - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

04'32"

(08'53")

04'32" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'38"

(13'32")

04'38" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'19")

04'47" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'04")

04'45" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

下次再快10秒試試...這場系統亂七八糟@@"

9月累積里程 : 215.29 km

TCX 上傳 | 9 years ago

彭見和, James Peng 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

allen 沒po獎盃炫一下喔!成績證明可免....哈

2015-09-07 11:57 ·

1 個人推

allen 半馬距離算起來只有137...好強!

2015-09-10 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'33"	00:08'54"
3	04'39"	00:13'33"
4	04'47"	00:18'20"
5	04'45"	00:23'05"
6	04'43"	00:27'48"
7	04'36"	00:32'24"
8	04'31"	00:36'55"
9	04'36"	00:41'31"
10	04'46"	00:46'17"
11	04'37"	00:50'54"
12	04'38"	00:55'32"
13	04'50"	01:00'22"
14	04'51"	01:05'13"
15	04'39"	01:09'52"
16	04'30"	01:14'22"
17	04'26"	01:18'48"
18	04'29"	01:23'17"
19	04'33"	01:27'50"
20	04'40"	01:32'30"
21	04'46"	01:37'16"
21.7	04'08"	01:40'18"

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