HuanWei 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

HuanWei 高雄
ID 143412

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4.0 km | 00:53:48 | 13:26/km

日期: 2015-09-05 19:54 - 地點: 高雄公園 - 天氣: 天涼氣爽 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 14'37" / 11'37" / 12'48" / 14'44" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'36" (+03'00")

1000 / 1000

2

11'36"

(26'13")

11'36"

1000 / 2000

3

12'48"

(39'01")

12'48" (+01'12")

1000 / 3000

4

14'43"

(53'45")

14'43" (+03'07")

1000 / 4000

5

00'03"

(53'48")

12'53" (+01'17")

4 / 4004

老婆跑步，我散步兼顧小孩............

9月累積里程 : 141.72 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鐘和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
2	11'37"	00:26'14"
3	12'48"	00:39'02"
4	14'44"	00:53'46"
4.0	11'42"	00:53'49"

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