王順明 2015/09/04 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

10.9 km | 01:04:02 | 05:53/km

日期: 2015-09-04 18:16 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'41" / 05'21" / 05'32" / 05'42" / 05'55" / 05'50" / 05'40" / 06'13" / 06'11" / 06'07" / 06'48" /

自主練習。

9月累積里程 : 176.93 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hsiu Tuan Hung, 趙榮文和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'21"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'42"	00:22'16"
5	05'55"	00:28'11"
6	05'50"	00:34'01"
7	05'40"	00:39'41"
8	06'13"	00:45'54"
9	06'11"	00:52'05"
10	06'07"	00:58'12"
10.9	06'48"	01:04'02"

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成績 : 03:46:01

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