★K.W.Chang★ 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:53:47 | 07:39/km

日期: 2022-07-11 06:09 - 總爬升: 102 m - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'09" / 06'43" / 06'48" / 06'57" / 06'15" / 07'12" / 06'53" / 222'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'04" (+01'52")

995 / 995

2

08'19"

(16'21")

06'12"

1340 / 2335

3

07'33"

(23'54")

07'36" (+01'24")

991 / 3326

4

06'58"

(30'52")

06'29" (+00'17")

1073 / 4400

5

07'17"

(38'09")

06'49" (+00'37")

1066 / 5467

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1122天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣非常好，適合出門運動 😎

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, 張家瑋和其他 5 人說推

·

張家瑋週一運動舒心

2022-07-11 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'43"	00:14'52"
3	06'48"	00:21'40"
4	06'57"	00:28'37"
5	06'15"	00:34'52"
6	07'12"	00:42'04"
7	06'53"	00:48'57"
7.6	07'25"	00:53'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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