林明順 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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24.0 km | 02:10:49 | 05:27/km | 第6半馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	02:10:49
總名次	81 / 1654
分組名次	26 / 586
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'40")

00:24'40"

00:50'13"

10 km

(00:50'13")

00:25'33" (+00'53")

15 km

(01:17'06")

00:26'53" (+02'13")

00:57'04" (+06'51")

20 km

(01:47'17")

00:30'11" (+05'31")

Finish

(02:10:49)

日期: 2015-08-29 17:00 - 卡路里: 1288 Cal - 總步數: 22098 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'09" (+00'26")

1003 / 1003

177 / 109

2

04'45"

(09'55")

04'43"

1003 / 2006

183 / 115

3

04'51"

(14'46")

04'49" (+00'06")

1003 / 3010

181 / 114

4

04'54"

(19'40")

04'54" (+00'11")

997 / 4007

178 / 113

5

05'00"

(24'40")

05'01" (+00'18")

994 / 5002

177 / 112

展開計圈分析

屏東

林明順

Andy Tsang 說推

·

沒跑好⋯15k過後腳酸到不行！下禮拜在加油吧⋯⋯

賽前宣言: 目標破2

8月累積里程 : 153.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

仔仔, 蔡忠錦和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

沈政龍恭喜順利完賽！！

2015-08-30 13:40 ·

1 個人推

娟恭喜順利完賽

2015-08-30 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'45"	00:09'55"
3	04'48"	00:14'43"
4	04'54"	00:19'37"
5	05'03"	00:24'40"
6	05'00"	00:29'40"
7	05'03"	00:34'43"
8	05'12"	00:39'55"
9	05'09"	00:45'04"
10	05'09"	00:50'13"
11	05'15"	00:55'28"
12	05'20"	01:00'48"
13	05'09"	01:05'57"
14	05'15"	01:11'12"
15	05'54"	01:17'06"
16	05'57"	01:23'03"
17	06'09"	01:29'12"
18	06'28"	01:35'40"
19	05'40"	01:41'20"
20	05'57"	01:47'17"
21	06'18"	01:53'35"
22	05'42"	01:59'17"
23	06'50"	02:06'07"
23.9	05'32"	02:10'53"

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朋友動態

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