威德李 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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45.0 km | 06:51:21 | 09:08/km | 第87馬

六十石山金針花海超級馬拉松

官方成績
日期	2015-08-16
成績	06:51:21
總名次	60 / 120
分組名次	- / -
平均速度	09:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'22")

00:29'22"

01:09'17"

10 km

(01:09'17")

00:39'55" (+10'33")

15 km

(01:39'34")

00:30'17" (+00'55")

01:29'36" (+20'19")

20 km

(02:38'53")

00:59'19" (+29'57")

25 km

(03:42'15")

01:03'22" (+34'00")

01:40'40" (+31'23")

30 km

(04:19'33")

00:37'18" (+07'56")

Finish

(06:51:21)

日期: 2015-08-16 05:35 - 地點: 富里六十石山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2044 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'23")

05'42" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'20")

05'56" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'15")

05'55" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'06"

(29'22")

06'06" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

威德李

·

鞋子小半號 ,陡下坡2肢大拇哥淤血指甲變黑.

8月累積里程 : 138.82 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 洄瀾揪ㄞ走和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'42"	00:11'24"
3	05'57"	00:17'21"
4	05'55"	00:23'16"
5	06'06"	00:29'22"
6	07'10"	00:36'32"
7	07'48"	00:44'20"
8	12'47"	00:57'07"
9	06'11"	01:03'18"
10	05'59"	01:09'17"
11	05'19"	01:14'36"
12	05'44"	01:20'20"
13	05'37"	01:25'57"
14	05'38"	01:31'35"
15	07'59"	01:39'34"
16	12'22"	01:51'56"
17	11'31"	02:03'27"
18	10'31"	02:13'58"
19	12'27"	02:26'25"
20	12'28"	02:38'53"
21	09'43"	02:48'36"
22	12'35"	03:01'11"
23	11'20"	03:12'31"
24	14'06"	03:26'37"
25	15'38"	03:42'15"
26	06'39"	03:48'54"
27	06'51"	03:55'45"
28	08'03"	04:03'48"
29	07'42"	04:11'30"
30	08'03"	04:19'33"
31	16'51"	04:36'24"
31.1	09'16"	04:37'12"

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