Johnny 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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3.7 km | 00:19:12 | 05:08/km

日期: 2015-08-27 06:04 - 地點: Mxx - 天氣: 雨 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 05'08" / 04'52" / 05'40" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'47"

(08'47")

04'44"

1850 / 1850

2

03'34"

(12'21")

08'17" (+03'33")

430 / 2280

3

07'01"

(19'22")

04'50" (+00'06")

1450 / 3730

趁雨勢變小,立即來個Y拖買早餐...
原來麥當當的早餐,3個單點漢堡是會超過$100大洋的..阿..還好早上人不多,不是太丟臉..只能拎著2個堡跑回家了...><

8月累積里程 : 134.13 km

Y拖二代累積 : 802.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

saiman59, Snow Ho 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

涂智偉哈哈..薑泥怎麼沒有回去拿錢再出來買，多賺一趟啊！

2015-08-27 12:43 ·

Johnny 智偉,下雨啊..而且很掉漆哩~~哈哈

2015-08-27 16:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'52"	00:10'00"
3	05'40"	00:15'40"
3.7	04'50"	00:19'12"

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