蘇小緯 2015/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小緯台南
ID 164726

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4.6 km | 00:29:35 | 06:29/km

日期: 2015-08-19 18:44 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 04'17" / 07'25" / 06'43" / 07'00" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

1000 / 1000

2

07'24"

(11'42")

07'24" (+03'07")

1000 / 2000

3

06'42"

(18'25")

06'42" (+02'25")

1000 / 3000

4

07'00"

(25'25")

07'00" (+02'43")

1000 / 4000

5

04'10"

(29'35")

07'26" (+03'09")

560 / 4560

8月累積里程 : 25.40 km

TCX 上傳 | 9 years ago

呂政達, 台南德哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	07'25"	00:11'42"
3	06'43"	00:18'25"
4	07'00"	00:25'25"
4.6	07'28"	00:29'36"

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成績 : 03:46:01

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