馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃文聯 彰化
    ID 162736
    240 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃文聯
    半馬 | 03:31:48 | 10:02/km | 第38半馬
    2022 中興新村半程馬拉松-想見你
    官方成績
    日期2022-06-19
    成績03:31:48
    總名次641 / 864
    分組名次509 / 682
    平均速度10:02/km
    官方證書
    黃文聯

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'34")
    		00:44'34"01:34'11"
    10 km(01:34'11")
    		00:49'37" (+05'03")
    15 km(02:26'38")
    		00:52'27" (+07'53")01:45'08" (+10'57")
    20 km(03:19'19")
    		00:52'41" (+08'07")
    Finish(03:31:48)

    日期: 2022-06-19 06:00 - 總爬升: 219 m - 地點: 中興新村中興堂 - 天氣: 熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1318 Cal - 總步數: 27734 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'37"  (09'37")
    		09'36" (+01'00")1001 / 1001148 / 70
    2
    09'33"  (19'10")
    		09'32" (+00'56")1000 / 2002131 / 79
    3
    08'48"  (27'58")
    		08'46" (+00'10")1002 / 3004136 / 83
    4
    08'37"  (36'35")
    		08'36"1000 / 4005138 / 83
    5
    08'53"  (45'28")
    		08'51" (+00'15")1001 / 5007140 / 80
    展開計圈分析
    6
    08'39"  (54'07")
    		08'37" (+00'01")1002 / 6008142 / 81
    7
    09'38"  (01:03'45")
    		09'37" (+01'01")1001 / 7010130 / 79
    8
    10'01"  (01:13'46")
    		09'59" (+01'23")1002 / 8012130 / 76
    9
    10'36"  (01:24'22")
    		10'36" (+02'00")1000 / 9012127 / 73
    10
    11'34"  (01:35'56")
    		11'33" (+02'57")1000 / 10013126 / 68
    11
    10'17"  (01:46'13")
    		10'16" (+01'40")1000 / 11013126 / 76
    12
    11'10"  (01:57'23")
    		11'09" (+02'33")1000 / 12014128 / 69
    13
    10'38"  (02:08'01")
    		10'37" (+02'01")1000 / 13014128 / 73
    14
    10'16"  (02:18'17")
    		10'14" (+01'38")1002 / 14017132 / 73
    15
    11'31"  (02:29'48")
    		11'30" (+02'54")1000 / 15018121 / 71
    16
    10'09"  (02:39'57")
    		10'08" (+01'32")1000 / 16019127 / 77
    17
    10'24"  (02:50'21")
    		10'23" (+01'47")1001 / 17020128 / 74
    18
    12'26"  (03:02'47")
    		12'25" (+03'49")1001 / 18021115 / 69
    19
    10'10"  (03:12'57")
    		10'09" (+01'33")1000 / 19022129 / 75
    20
    10'09"  (03:23'06")
    		10'08" (+01'32")1001 / 20024125 / 78
    21
    09'39"  (03:32'45")
    		10'42" (+02'06")900 / 20924130 / 71
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言

    熱熱的天 不想用跑的 一路完走全程

    賽後評分: 補給ok 賽道ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~13979~89%
    3:T乳酸耐力區139~14489~92%
    4:A無氧耐力區144~15392~97.5%
    5:I最大耗氧區153~15797.5~100%
    最大心率為157 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 176.92 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    ChiangYu🆕♾, 誌鳴(了然居士) 和其他 1 人說推
    · 留言
    誌鳴(了然居士) 只報半馬？
    2022-06-19 22:17 ·
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'32"00:09'32"
    209'19"00:18'51"
    308'49"00:27'40"
    408'07"00:35'47"
    508'47"00:44'34"
    608'42"00:53'16"
    709'13"01:02'29"
    809'47"01:12'16"
    910'13"01:22'29"
    1011'42"01:34'11"
    1109'56"01:44'07"
    1210'52"01:54'59"
    1310'08"02:05'07"
    1410'11"02:15'18"
    1511'20"02:26'38"
    1610'17"02:36'55"
    1710'01"02:46'56"
    1810'10"02:57'06"
    1912'18"03:09'24"
    2009'55"03:19'19"
    2110'13"03:29'32"
    20.9-43'-14"03:32'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :