EvaLee 2022/06/19 訓練日誌

EvaLee 台中
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EvaLee

半馬 | 01:58:56 | 05:38/km | 第17半馬

2022 中興新村半程馬拉松-想見你

官方成績
日期	2022-06-19
成績	01:58:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'37")

00:26'37"

00:55'19"

10 km

(00:55'19")

00:28'42" (+02'05")

15 km

(01:25'10")

00:29'51" (+03'14")

00:57'50" (+02'31")

20 km

(01:53'09")

00:27'59" (+01'22")

Finish

(01:58:56)

日期: 2022-06-19 06:00 - 總爬升: 135 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 🌞🌞🌞 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'05")

1000 / 1000

05'27"

(10'44")

05'27" (+00'15")

1000 / 2000

05'24"

(16'08")

05'24" (+00'12")

1000 / 3000

05'12"

(21'21")

05'12"

1000 / 4000

05'15"

(26'36")

05'15" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

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台中

EvaLee

美美der獎牌&好吃der禮品

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台中

EvaLee

感謝哲哥美拍紀錄❤️

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台中

EvaLee

恭喜曉菁10k女總二～好棒棒🎉

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台中

EvaLee

恭喜夥伴們都順利完賽～🎉

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喔耶✌️～～～～
上半年賽事終於結束
接連二週都拼硬硬的賽事
甄的不是本姑娘的風格🤣🤣

#盡力山路馬保住破二
#獎盃美美der～

賽後評分: 很具有挑戰的賽道👍
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 140.03 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 600.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

湛湛, Johnny 和其他 10 人說推

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觀看另 4 則留言

黃國彰甄的出門就上凸台👍👍👍

2022-06-19 19:21 ·

湛湛恭喜🎉🎉🎉

2022-06-24 00:36 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'27"	00:10'44"
3	05'25"	00:16'09"
4	05'13"	00:21'22"
5	05'15"	00:26'37"
6	05'14"	00:31'51"
7	05'33"	00:37'24"
8	05'29"	00:42'53"
9	06'11"	00:49'04"
10	06'15"	00:55'19"
11	05'45"	01:01'04"
12	06'13"	01:07'17"
13	06'03"	01:13'20"
14	06'10"	01:19'30"
15	05'40"	01:25'10"
16	05'37"	01:30'47"
17	05'17"	01:36'04"
18	05'15"	01:41'19"
19	05'55"	01:47'14"
20	05'55"	01:53'09"
21.0	05'55"	01:59'02"