馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    朱書賢 台中
    ID 1728
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱書賢
    半馬 | 01:47:34 | 05:05/km | 第4半馬
    2022 中興新村半程馬拉松-想見你
    官方成績
    日期2022-06-19
    成績01:47:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'49")
    		00:23'49"00:49'27"
    10 km(00:49'27")
    		00:25'38" (+01'49")
    15 km(01:16'10")
    		00:26'43" (+02'54")00:52'18" (+02'51")
    20 km(01:41'45")
    		00:25'35" (+01'46")
    Finish(01:47:34)

    日期: 2022-06-19 06:00 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'19")1000 / 1000
    2
    04'52"  (09'46")
    		04'52" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'33")
    		04'46" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'35"  (19'08")
    		04'35"1000 / 4000
    5
    04'40"  (23'49")
    		04'40" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'33")
    		04'44" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'52"  (33'26")
    		04'52" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'20")
    		04'54" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'28"  (43'49")
    		05'28" (+00'53")1000 / 9000
    10
    05'37"  (49'27")
    		05'37" (+01'02")1000 / 10000
    11
    05'19"  (54'47")
    		05'19" (+00'44")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:00'14")
    		05'27" (+00'52")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:05'42")
    		05'28" (+00'53")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:11'11")
    		05'28" (+00'53")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:16'10")
    		04'58" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:21'08")
    		04'58" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'06"  (01:26'14")
    		05'06" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'45"  (01:31'00")
    		04'45" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:36'23")
    		05'22" (+00'47")1000 / 19000
    20
    05'22"  (01:41'45")
    		05'22" (+00'47")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:46'54")
    		05'08" (+00'33")1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:47'34")
    		05'06" (+00'31")133 / 21133
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 74.17 km JD FlyInPB P 累積 : 2353.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    柏慶, 賴永斌 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'52"00:09'46"
    304'47"00:14'33"
    404'35"00:19'08"
    504'41"00:23'49"
    604'44"00:28'33"
    704'53"00:33'26"
    804'54"00:38'20"
    905'29"00:43'49"
    1005'38"00:49'27"
    1105'20"00:54'47"
    1205'27"01:00'14"
    1305'28"01:05'42"
    1405'29"01:11'11"
    1504'59"01:16'10"
    1604'58"01:21'08"
    1705'06"01:26'14"
    1804'46"01:31'00"
    1905'23"01:36'23"
    2005'22"01:41'45"
    2105'09"01:46'54"
    21.105'00"01:47'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:17:22
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :