Vicky Chuang 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Chuang 基隆
ID 404667

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10.0 km | 01:24:17 | 08:25/km

2022ELLE RUN With Style

官方成績
日期	2022-06-18
成績	01:24:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

日期: 2022-06-18 06:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'41")

06'31"

1000 / 2000

3

07'31"

(21'13")

07'31" (+01'00")

1000 / 3000

4

07'06"

(28'19")

07'06" (+00'35")

1000 / 4000

5

10'11"

(38'31")

10'11" (+03'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

基隆

Vicky Chuang

·

太晚起跑，太陽超大

賽後評分: 起跑時間可以在提早
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 10.00 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'18"	00:03'18"
2	06'31"	00:09'49"
3	07'32"	00:17'21"
4	07'07"	00:24'28"
5	10'11"	00:34'39"
6	08'01"	00:42'40"
7	10'09"	00:52'49"
8	09'51"	01:02'40"
9	08'47"	01:11'27"
10	08'56"	01:20'23"
10.0	13'33"	01:20'26"

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