4.5 km | 02:30:16 | 33:36/km日期: 2022-06-11 08:50 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 27'05" / 28'19" / 40'12" / 39'29" / 32'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'19" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 40'10" (+13'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'29" (+12'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'11" (+05'06") | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 139.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'05" | 00:27'05" |
| 2 | 28'19" | 00:55'24" |
| 3 | 40'12" | 01:35'36" |
| 4 | 39'29" | 02:15'05" |
| 4.5 | 32'13" | 02:30'17" |
留言 
