賴清仁(新竹瘋) 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

12.1 km | 01:10:38 | 05:49/km

日期: 2015-08-11 20:27 - 地點: 芎林下班回家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 05'11" / 05'42" / 05'23" / 05'20" / 08'21" / 05'44" / 05'52" / 05'41" / 05'36" / 05'55" / 05'26" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'11")

999 / 999

2

05'17"

(10'45")

05'17"

999 / 1998

3

05'42"

(16'27")

05'44" (+00'27")

993 / 2992

4

05'23"

(21'50")

05'22" (+00'05")

1001 / 3993

5

05'20"

(27'10")

05'18" (+00'01")

1006 / 4999

展開計圈分析

新竹

賴清仁(新竹瘋)

·

8月累積里程 : 174.61 km

亞瑟士 GT-2000 3 LITE-SHOW T544N 累積 : 736.0 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Wisdomliu(新竹瘋), 楊國良和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'11"	00:10'50"
3	05'42"	00:16'32"
4	05'23"	00:21'55"
5	05'20"	00:27'15"
6	08'21"	00:35'36"
7	05'44"	00:41'20"
8	05'52"	00:47'12"
9	05'41"	00:52'53"
10	05'36"	00:58'29"
11	05'55"	01:04'24"
12	05'26"	01:09'50"
12.1	06'18"	01:10'38"

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