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    博鈞一笑 台中
    ID 259658
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    博鈞一笑
    半馬 | 01:33:21 | 04:25/km | 第20半馬
    2021 二崙西瓜半程馬拉松-就是要抱西瓜衝回終點！
    官方成績
    日期2022-05-15
    成績01:33:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'09")
    		00:22'09" (+00'14")00:44'07"
    10 km(00:44'07")
    		00:21'58" (+00'03")
    15 km(01:06'02")
    		00:21'55"00:44'33" (+00'26")
    20 km(01:28'40")
    		00:22'38" (+00'43")
    Finish(01:33:21)

    日期: 2022-05-15 05:58 - 地點: 二崙 - 天氣: 涼沒有雨 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'47")
    		04'24" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'26"  (13'13")
    		04'26" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'41")
    		04'28" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'26"  (22'07")
    		04'26" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (26'36")
    		04'28" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'26"  (31'02")
    		04'26" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'25"  (35'27")
    		04'25" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'17"  (39'44")
    		04'17"1000 / 9000
    10
    04'20"  (44'05")
    		04'20" (+00'03")1000 / 10000
    11
    04'33"  (48'39")
    		04'33" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'17"  (52'57")
    		04'17"1000 / 12000
    13
    04'21"  (57'19")
    		04'21" (+00'04")1000 / 13000
    14
    04'22"  (01:01'41")
    		04'22" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'19"  (01:06'01")
    		04'19" (+00'02")1000 / 15000
    16
    04'22"  (01:10'23")
    		04'22" (+00'05")1000 / 16000
    17
    04'30"  (01:14'53")
    		04'30" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'31"  (01:19'25")
    		04'31" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'36"  (01:24'01")
    		04'36" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:28'38")
    		04'37" (+00'20")1000 / 20000
    21
    04'22"  (01:33'01")
    		04'22" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'20"  (01:33'21")
    		04'16" 79 / 21079
    台中
    博鈞一笑
    姪女畫的閃電圖
    · 留言

    雲林二崙🍉🐴🏃‍♂️~
    神隊友賽前說好均速4'30配到底~
    為何一路4'25~搞得我不要不要~
    最近不是混是非常滴混~
    到16K就開始掉速~只好閉目養神
    混回總點~抱西瓜~都沒有吃到🍉
    總結~
    看來還是要打有氧底~

    賽後評分: 防疫沒有吃到🍉~ 但是帶整顆🍉回家~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 210.24 km mizuno Duel WIDE 累積 : 152.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chief Lunger, 黃肇璟 和其他 11 人說推
    · 留言
    黃肇璟 恭喜高手
    2022-05-31 01:55 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜博鈞哥抱西瓜超高速完賽👍
    2022-06-01 16:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 133~ 175


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'25"00:08'49"
    304'26"00:13'15"
    404'28"00:17'43"
    504'26"00:22'09"
    604'28"00:26'37"
    704'26"00:31'03"
    804'26"00:35'29"
    904'17"00:39'46"
    1004'21"00:44'07"
    1104'34"00:48'41"
    1204'17"00:52'58"
    1304'22"00:57'20"
    1404'22"01:01'42"
    1504'20"01:06'02"
    1604'22"01:10'24"
    1704'31"01:14'55"
    1804'31"01:19'26"
    1904'36"01:24'02"
    2004'38"01:28'40"
    2104'22"01:33'02"
    21.104'24"01:33'23"

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