劉文光 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
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健美車健美車無
已使用了 7 年 10 個月 27 天
共騎了 0.0 km

健美車健美車無
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:39:38

半馬 : 02:08:40

總里程 :

11144.1 km |

377.8 km
2024 年 :

626.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	11.3	0.0
Oct	17.9	0.0
Sep	56.7	0.0
Aug	46.6	0.0
Jul	41.8	0.0
Jun	24.7	0.0

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里程碑 (277)

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10.0 km | 01:05:15 | 06:31/km

桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2015-08-02
成績	01:05:15
總名次	789 / 3553
分組名次	184 / 605
平均速度	06:31/km

日期: 2015-08-02 06:31 - 地點: 青埔棒球場 - 天氣: 睛，熱 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 9434 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'15")

1001 / 1001

171 / 96

2

05'55"

(11'58")

05'53" (+00'06")

1003 / 2005

176 / 96

3

06'01"

(17'59")

05'59" (+00'12")

1003 / 3008

161 / 103

4

05'49"

(23'48")

05'47"

1003 / 4011

176 / 97

5

05'51"

(29'39")

05'49" (+00'02")

1004 / 5016

175 / 98

展開計圈分析

桃園

劉文光

同事與同學

亦真非真和麻油雞說推

·

桃園

劉文光

亦真非真說推

·

桃園

劉文光

Belle 說推

·

桃園

劉文光

Belle 說推

·

桃園

劉文光

Belle 說推

·

今天參加桃園議長杯在青埔棒球場10公里路跑，參加的人很多，有碰到好久不見的同學跑友還有好幾的朋友同事一起參加好熱鬧．

賽前宣言: 加油持續加油!

8月累積里程 : 111.50 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 小范和其他 27 人說推

·

觀看另 6 則留言

翁金俊文光兄恭喜完賽晚安

2015-08-02 20:03 ·

亦真非真恭喜文光兄尚未痊癒還能順利完賽,非常讚!

2015-08-02 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	06'01"	00:17'59"
4	05'49"	00:23'48"
5	05'51"	00:29'39"
6	06'32"	00:36'11"
7	06'50"	00:43'01"
8	07'19"	00:50'20"
9	07'16"	00:57'36"
9.9	06'42"	01:03'40"

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成績 : 04:39:10

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