謝連興 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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30.0 km | 02:56:41 | 05:53/km

日期: 2015-07-28 15:02 - 地點: 三民家商 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2306 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'48" / 06'28" / 06'28" / 06'33" / 06'16" / 06'16" / 06'14" / 06'12" / 06'03" / 05'58" / 06'13" / 06'20" / 06'10" / 05'57" / 05'54" / 06'01" / 05'55" / 05'53" / 05'52" / 05'58" / 05'44" / 05'37" / 05'36" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 03'25" / 05'26" / 05'34" / 05'17" / 90'00" /

7月累積里程 : 350.84 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Debbie , 林建誠和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

謝連興嘻嘻!!報了名就是要練啊!!沒辦法皮癢!!

2015-07-29 11:00 ·

陳榮傑今晚團練要請假一天喔，去聽音樂會。

2015-07-29 15:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'28"	00:13'16"
3	06'28"	00:19'44"
4	06'33"	00:26'17"
5	06'16"	00:32'33"
6	06'16"	00:38'49"
7	06'14"	00:45'03"
8	06'12"	00:51'15"
9	06'03"	00:57'18"
10	05'58"	01:03'16"
11	06'13"	01:09'29"
12	06'20"	01:15'49"
13	06'10"	01:21'59"
14	05'57"	01:27'56"
15	05'54"	01:33'50"
16	06'01"	01:39'51"
17	05'55"	01:45'46"
18	05'53"	01:51'39"
19	05'52"	01:57'31"
20	05'58"	02:03'29"
21	05'44"	02:09'13"
22	05'37"	02:14'50"
23	05'36"	02:20'26"
24	05'00"	02:25'26"
25	05'12"	02:30'38"
26	05'00"	02:35'38"
27	03'25"	02:39'03"
28	05'26"	02:44'29"
29	05'34"	02:50'03"
30	05'17"	02:55'20"
30.0	89'59"	02:56'41"

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