5.1 km | 00:45:26 | 08:53/km日期: 2022-04-26 17:59 - 地點: 官田 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 119 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'16" / 07'24" / 08'00" / 08'45" / 10'17" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+06'52") | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
325.68 km 丫拖3代 3代 累積 :
2983.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'24" | 00:16'40" |
3 | 08'00" | 00:24'40" |
4 | 08'45" | 00:33'25" |
5 | 10'17" | 00:43'42" |
5.1 | 14'15" | 00:45'19" |