四月水 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

四月水桃園
ID 437832

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2.6 km | 01:03:12 | 24:11/km

日期: 2022-04-23 17:57 - 平均心率: 97 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 17'08" / 14'35" / 51'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 24.53 km

UNDER ARMOUR Speed form Fortis 2.1 累積 : 2076.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'08"	00:17'08"
2	14'35"	00:31'43"
2.6	51'21"	01:03'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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