昨天因為太晚離開研究室，後來就沒去跑了。不過不知道是沒有跑步的緣故讓精神更差嗎？後來到晚上九點多就覺得很累想睡覺。所以回家後10點就睡了，睡到今天早上5:30有被太陽曬醒，後來又賴床繼續睡到6:30，總算有睡飽的感覺。今天就決定不管老闆有沒有先離開，時間到我就是要去運動。下午六點到自強去，太陽還很大讓人有時間還很早的錯覺。遇到跑完已經休息的大尤哥，她說可以跟著近況不錯的漢智哥跑，不過尚未熱身完畢的我不敢貿然衝...以前有過同樣的經驗，大概跟了三圈就縮缸了，所以這次就跟著自己的感覺跑。最近這幾天就減少練習量，以達到流汗增加新陳代謝為目的就好。一開始起跑感覺還不錯，可能昨天沒跑也有關係，在加上上周六重訓造成的乳酸堆積也已經排除了，所以起跑的感覺不錯。過程中也看到不少人跟著郭小妹在跑。希望我有一天也可以練到被郭小妹超越時，就從後面跟著她的速度跑完全程，這樣全馬破4應該就沒問題了。