Red Hong 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
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半馬 | 02:30:16 | 07:07/km | 第9半馬

2015飛魚季「健康城鄉生態滿州」路跑活動

官方成績
日期	2015-07-12
成績	02:30:16
總名次	115 / 203
分組名次	19 / 49
平均速度	07:07/km

官方證書

Red Hong

日期: 2015-07-12 08:00 - 卡路里: 1595 Cal

屏東

Red Hong

·

前五公里穿拖鞋跑，赤足10k 回程再穿回去

來桃園工作半年，水土不服，月跑量很少超過20公里。胖了10公斤跑的好吃力，跑到16k起水泡加鐵腿，是該逼自己加強磨練了。

7月累積里程 : 53.38 km

手動上傳 | 9 years ago

蔡頭, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

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