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    楊家恩 宜蘭
    ID 77689
    52 位追隨者
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    楊家恩
    100.0 km | 13:13:56 | 07:56/km | 第13馬
    2022 第11屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-12
    成績13:13:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'56")
    		00:28'56" (+01'05")00:59'39"
    10 km(00:59'39")
    		00:30'43" (+02'52")
    15 km(01:27'30")
    		00:27'51"01:00'02" (+00'23")
    20 km(01:59'41")
    		00:32'11" (+04'20")
    25 km(02:35'49")
    		00:36'08" (+08'17")01:06'14" (+06'35")
    30 km(03:05'55")
    		00:30'06" (+02'15")
    35 km(03:48'18")
    		00:42'23" (+14'32")01:31'05" (+31'26")
    40 km(04:37'00")
    		00:48'42" (+20'51")
    45 km(05:24'57")
    		00:47'57" (+20'06")01:31'44" (+32'05")
    50 km(06:08'44")
    		00:43'47" (+15'56")
    55 km(06:38'41")
    		00:29'57" (+02'06")01:04'27" (+04'48")
    60 km(07:13'11")
    		00:34'30" (+06'39")
    65 km(07:45'52")
    		00:32'41" (+04'50")01:13'05" (+13'26")
    70 km(08:26'16")
    		00:40'24" (+12'33")
    75 km(09:09'56")
    		00:43'40" (+15'49")01:28'01" (+28'22")
    80 km(09:54'17")
    		00:44'21" (+16'30")
    85 km(10:37'03")
    		00:42'46" (+14'55")01:28'36" (+28'57")
    90 km(11:22'53")
    		00:45'50" (+17'59")
    95 km(12:12'04")
    		00:49'11" (+21'20")01:39'19" (+39'40")
    100 km(13:02'12")
    		00:50'08" (+22'17")
    Finish(13:13:56)

    日期: 2022-03-12 05:08 - 總爬升: 2688 m - 卡路里: 5860 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'23" (+01'50")1001 / 10010 / 0
    2
    05'55"  (12'19")
    		05'54" (+01'21")1002 / 20030 / 0
    3
    05'43"  (18'02")
    		05'42" (+01'09")1000 / 30040 / 0
    4
    05'34"  (23'36")
    		05'33" (+01'00")1000 / 40040 / 0
    5
    05'44"  (29'20")
    		05'43" (+01'10")1001 / 50060 / 0
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (35'43")
    		06'22" (+01'49")1000 / 60070 / 0
    7
    06'19"  (42'02")
    		06'18" (+01'45")1000 / 70080 / 0
    8
    05'52"  (47'54")
    		05'51" (+01'18")1000 / 80080 / 0
    9
    05'38"  (53'32")
    		05'37" (+01'04")1001 / 90090 / 0
    10
    06'52"  (01:00'24")
    		06'50" (+02'17")1002 / 100120 / 0
    11
    05'43"  (01:06'07")
    		05'42" (+01'09")1000 / 110130 / 0
    12
    05'40"  (01:11'47")
    		05'39" (+01'06")1001 / 120140 / 0
    13
    05'36"  (01:17'23")
    		05'35" (+01'02")1000 / 130150 / 0
    14
    06'34"  (01:23'57")
    		06'33" (+02'00")1002 / 140170 / 0
    15
    04'34"  (01:28'31")
    		04'33"1000 / 150170 / 0
    16
    06'19"  (01:34'50")
    		06'18" (+01'45")1001 / 160190 / 0
    17
    05'55"  (01:40'45")
    		05'54" (+01'21")1000 / 170200 / 0
    18
    06'29"  (01:47'14")
    		06'27" (+01'54")1002 / 180230 / 0
    19
    07'29"  (01:54'43")
    		07'28" (+02'55")1001 / 190240 / 0
    20
    07'27"  (02:02'10")
    		07'26" (+02'53")1001 / 200260 / 0
    21
    08'40"  (02:10'50")
    		07'11" (+02'38")1205 / 212310 / 0
    22
    06'12"  (02:17'02")
    		06'11" (+01'38")1002 / 222340 / 0
    23
    08'53"  (02:25'55")
    		08'52" (+04'19")1000 / 232340 / 0
    24
    06'52"  (02:32'47")
    		06'51" (+02'18")1000 / 242350 / 0
    25
    06'46"  (02:39'33")
    		06'45" (+02'12")1001 / 252360 / 0
    26
    05'24"  (02:44'57")
    		05'23" (+00'50")1002 / 262390 / 0
    27
    07'07"  (02:52'04")
    		07'05" (+02'32")1002 / 272410 / 0
    28
    05'37"  (02:57'41")
    		05'36" (+01'03")1000 / 282420 / 0
    29
    06'49"  (03:04'30")
    		06'48" (+02'15")1001 / 292430 / 0
    30
    06'53"  (03:11'23")
    		06'52" (+02'19")1002 / 302450 / 0
    31
    08'31"  (03:19'54")
    		08'30" (+03'57")1000 / 312460 / 0
    32
    12'09"  (03:32'03")
    		09'44" (+05'11")1246 / 324920 / 0
    33
    08'58"  (03:41'01")
    		08'57" (+04'24")1000 / 334930 / 0
    34
    08'05"  (03:49'06")
    		08'04" (+03'31")1001 / 344940 / 0
    35
    08'40"  (03:57'46")
    		08'39" (+04'06")1000 / 354950 / 0
    36
    15'01"  (04:12'47")
    		15'00" (+10'27")1000 / 364960 / 0
    37
    09'27"  (04:22'14")
    		09'25" (+04'52")1002 / 374980 / 0
    38
    07'46"  (04:30'00")
    		07'45" (+03'12")1001 / 384990 / 0
    39
    08'49"  (04:38'49")
    		08'48" (+04'15")1000 / 395000 / 0
    40
    09'37"  (04:48'26")
    		09'36" (+05'03")1000 / 405010 / 0
    41
    09'25"  (04:57'51")
    		09'24" (+04'51")1000 / 415020 / 0
    42
    09'01"  (05:06'52")
    		09'00" (+04'27")1001 / 425030 / 0
    43
    09'44"  (05:16'36")
    		09'43" (+05'10")1000 / 435030 / 0
    44
    11'06"  (05:27'42")
    		11'05" (+06'32")1000 / 445040 / 0
    45
    08'26"  (05:36'08")
    		08'25" (+03'52")1000 / 455040 / 0
    46
    08'47"  (05:44'55")
    		08'46" (+04'13")1001 / 465060 / 0
    47
    08'05"  (05:53'00")
    		08'04" (+03'31")1000 / 475060 / 0
    48
    09'32"  (06:02'32")
    		09'32" (+04'59")1000 / 485060 / 0
    49
    08'51"  (06:11'23")
    		08'49" (+04'16")1002 / 495080 / 0
    50
    05'46"  (06:17'09")
    		05'45" (+01'12")1002 / 505100 / 0
    51
    06'14"  (06:23'23")
    		06'13" (+01'40")1000 / 515110 / 0
    52
    05'58"  (06:29'21")
    		05'57" (+01'24")1001 / 525120 / 0
    53
    06'24"  (06:35'45")
    		06'23" (+01'50")1001 / 535140 / 0
    54
    08'06"  (06:43'51")
    		08'05" (+03'32")1001 / 545160 / 0
    55
    06'02"  (06:49'53")
    		06'01" (+01'28")1000 / 555160 / 0
    56
    08'38"  (06:58'31")
    		08'37" (+04'04")1000 / 565160 / 0
    57
    05'58"  (07:04'29")
    		05'57" (+01'24")1001 / 575180 / 0
    58
    06'38"  (07:11'07")
    		06'37" (+02'04")1002 / 585200 / 0
    59
    05'29"  (07:16'36")
    		05'28" (+00'55")1000 / 595210 / 0
    60
    06'32"  (07:23'08")
    		06'31" (+01'58")1001 / 605230 / 0
    61
    09'09"  (07:32'17")
    		09'00" (+04'27")1015 / 615380 / 0
    62
    05'17"  (07:37'34")
    		05'16" (+00'43")1000 / 625380 / 0
    63
    06'40"  (07:44'14")
    		06'39" (+02'06")1001 / 635400 / 0
    64
    07'27"  (07:51'41")
    		07'26" (+02'53")1000 / 645400 / 0
    65
    11'45"  (08:03'26")
    		08'26" (+03'53")1392 / 659320 / 0
    66
    14'11"  (08:17'37")
    		09'51" (+05'18")1438 / 673700 / 0
    67
    07'58"  (08:25'35")
    		07'14" (+02'41")1099 / 684690 / 0
    68
    09'09"  (08:34'44")
    		09'07" (+04'34")1002 / 694720 / 0
    69
    11'15"  (08:45'59")
    		11'14" (+06'41")1000 / 704720 / 0
    70
    08'12"  (08:54'11")
    		08'11" (+03'38")1000 / 714720 / 0
    71
    09'47"  (09:03'58")
    		09'45" (+05'12")1001 / 724740 / 0
    72
    08'29"  (09:12'27")
    		08'28" (+03'55")1000 / 734750 / 0
    73
    08'39"  (09:21'06")
    		08'39" (+04'06")1000 / 744750 / 0
    74
    10'27"  (09:31'33")
    		10'26" (+05'53")1000 / 754750 / 0
    75
    11'00"  (09:42'33")
    		08'54" (+04'21")1234 / 767100 / 0
    76
    08'30"  (09:51'03")
    		08'28" (+03'55")1002 / 777120 / 0
    77
    08'43"  (09:59'46")
    		08'41" (+04'08")1002 / 787150 / 0
    78
    12'01"  (10:11'47")
    		12'00" (+07'27")1000 / 797150 / 0
    79
    07'30"  (10:19'17")
    		07'24" (+02'51")1011 / 807270 / 0
    80
    07'24"  (10:26'41")
    		07'23" (+02'50")1001 / 817280 / 0
    81
    06'07"  (10:32'48")
    		06'06" (+01'33")1001 / 827300 / 0
    82
    10'35"  (10:43'23")
    		10'34" (+06'01")1000 / 837310 / 0
    83
    09'43"  (10:53'06")
    		09'42" (+05'09")1000 / 847320 / 0
    84
    09'27"  (11:02'33")
    		09'26" (+04'53")1000 / 857330 / 0
    85
    09'10"  (11:11'43")
    		09'09" (+04'36")1000 / 867330 / 0
    86
    09'10"  (11:20'53")
    		09'09" (+04'36")1001 / 877340 / 0
    87
    09'46"  (11:30'39")
    		09'45" (+05'12")1001 / 887350 / 0
    88
    10'42"  (11:41'21")
    		10'41" (+06'08")1000 / 897350 / 0
    89
    09'30"  (11:50'51")
    		09'29" (+04'56")1000 / 907360 / 0
    90
    09'52"  (12:00'43")
    		09'51" (+05'18")1000 / 917360 / 0
    91
    10'13"  (12:10'56")
    		10'12" (+05'39")1000 / 927360 / 0
    92
    09'44"  (12:20'40")
    		09'43" (+05'10")1001 / 937380 / 0
    93
    10'01"  (12:30'41")
    		10'00" (+05'27")1000 / 947380 / 0
    94
    10'07"  (12:40'48")
    		10'06" (+05'33")1000 / 957390 / 0
    95
    11'00"  (12:51'48")
    		10'59" (+06'26")1000 / 967390 / 0
    96
    09'58"  (13:01'46")
    		09'57" (+05'24")1000 / 977390 / 0
    97
    09'20"  (13:11'06")
    		09'19" (+04'46")1001 / 987410 / 0
    98
    02'50"  (13:13'56")
    		08'35" (+04'02")329 / 990700 / 0
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    3月累積里程 : 209.34 km
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    106'20"00:06'20"
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