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    童文昌 桃園
    ID 14333
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    童文昌
    全馬 | 04:17:10 | 06:05/km | 第14馬
    「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2015-07-04
    成績04:17:10
    總名次219 / 6373
    分組名次208 / 5517
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'56")
    		00:24'56"00:54'13"
    10 km(00:54'13")
    		00:29'17" (+04'21")
    15 km(01:22'50")
    		00:28'37" (+03'41")01:00'38" (+06'25")
    20 km(01:54'51")
    		00:32'01" (+07'05")
    25 km(02:27'33")
    		00:32'42" (+07'46")01:02'09" (+07'56")
    30 km(02:57'00")
    		00:29'27" (+04'31")
    35 km(03:30'19")
    		00:33'19" (+08'23")01:06'38" (+12'25")
    40 km(04:03'38")
    		00:33'19" (+08'23")
    Finish(04:17:10)

    日期: 2015-07-04 16:06 - 卡路里: 2818 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28"1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'17")
    		04'49" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'19")
    		05'01" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'16"  (19'35")
    		05'16" (+00'48")1000 / 4000
    5
    05'20"  (24'56")
    		05'20" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (30'43")
    		05'47" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'29"  (36'13")
    		05'29" (+01'01")1000 / 7000
    8
    05'39"  (41'53")
    		05'39" (+01'11")1000 / 8000
    9
    06'48"  (48'41")
    		06'48" (+02'20")1000 / 9000
    10
    05'31"  (54'12")
    		05'31" (+01'03")1000 / 10000
    11
    05'39"  (59'52")
    		05'39" (+01'11")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:05'54")
    		06'02" (+01'34")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:11'48")
    		05'53" (+01'25")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:17'17")
    		05'28" (+01'00")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:22'49")
    		05'32" (+01'04")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:29'23")
    		06'34" (+02'06")1000 / 16000
    17
    05'56"  (01:35'20")
    		05'56" (+01'28")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:41'20")
    		05'59" (+01'31")1000 / 18000
    19
    07'26"  (01:48'46")
    		07'26" (+02'58")1000 / 19000
    20
    06'04"  (01:54'51")
    		06'04" (+01'36")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:01'19")
    		06'28" (+02'00")1000 / 21000
    22
    06'39"  (02:07'59")
    		06'39" (+02'11")1000 / 22000
    23
    06'16"  (02:14'15")
    		06'16" (+01'48")1000 / 23000
    24
    07'15"  (02:21'30")
    		07'15" (+02'47")1000 / 24000
    25
    06'02"  (02:27'33")
    		06'02" (+01'34")1000 / 25000
    26
    06'03"  (02:33'36")
    		06'03" (+01'35")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:39'34")
    		05'57" (+01'29")1000 / 27000
    28
    06'10"  (02:45'44")
    		06'10" (+01'42")1000 / 28000
    29
    05'46"  (02:51'30")
    		05'46" (+01'18")1000 / 29000
    30
    05'29"  (02:57'00")
    		05'29" (+01'01")1000 / 30000
    31
    07'01"  (03:04'01")
    		07'01" (+02'33")1000 / 31000
    32
    07'47"  (03:11'48")
    		07'47" (+03'19")1000 / 32000
    33
    05'07"  (03:16'56")
    		05'07" (+00'39")1000 / 33000
    34
    05'22"  (03:22'19")
    		05'22" (+00'54")1000 / 34000
    35
    01'05"  (03:23'24")
    		05'39" (+01'11")192 / 34192
    36
    07'44"  (03:31'08")
    		07'44" (+03'16")1000 / 35192
    37
    06'24"  (03:37'33")
    		06'24" (+01'56")1000 / 36192
    38
    08'14"  (03:45'48")
    		08'14" (+03'46")1000 / 37192
    39
    05'36"  (03:51'24")
    		05'36" (+01'08")1000 / 38192
    40
    07'09"  (03:58'34")
    		07'09" (+02'41")1000 / 39192
    41
    06'17"  (04:04'51")
    		06'17" (+01'49")1000 / 40192
    42
    06'22"  (04:11'14")
    		06'22" (+01'54")1000 / 41192
    43
    05'12"  (04:16'26")
    		05'12" (+00'44")1000 / 42192
    44
    00'42"  (04:17'08")
    		04'43" (+00'15")149 / 42342
    桃園
    童文昌
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    桃園
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    這麼熱的天氣跑跑走走，跑的保守一點，每個補給站都好好的補充兼休息，跑完後也沒有不適，也沒有要抽筋的感覺，除了一開始的5K一直擔心跑不完外，放慢速度後反而愈跑愈舒服，這場算是跑的很享受的比賽了~感覺真棒~

    賽前宣言: 健康跑，跑健康。
    7月累積里程 : 182.51 km adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    童大副, 張小白 和其他 25 人說推
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    觀看另 9 則留言
    winy 沒破4喔!這樣要重跑啦!! 哈哈! 恭喜順利完賽!!
    2015-07-05 13:57 ·
    童文昌 我想重跑，可是沒機會了～

    還是超級熱的，跟本不敢衝，平安完賽，沒抽筋最好了。
    2015-07-05 15:10 ·
     1 個人推
    翁至鴻 哈哈....我後面也快抽筋了....
    2015-07-05 19:52 ·
    陳世賢 恭喜完賽
    2015-07-05 21:41 ·
    綠茶 恭喜完賽
    2015-07-05 22:46 ·
    童文昌 謝謝世賢兄！

    謝謝綠茶大大，好久好久沒遇見你了～
    2015-07-06 08:31 ·
    蔡忠錦 恭喜順利完賽!
    2015-07-06 16:42 ·
    JCY 恭喜文昌哥順利完賽,最後2k真的被你超到,本想慢慢跑就好,結果你就加速跑,害我追得很累耶...
    2015-07-06 22:57 ·
    童文昌 謝謝忠錦兄！

    謝謝小楊哥，幸好有你帶我回終點，不然我一定會墮落的走回終點，有你真好～
    2015-07-07 19:41 ·
     1 個人推
    張小白 文昌哥這麼熱能完賽超級強大^^
    2015-07-09 11:42 ·
    童文昌 謝謝小白！ 雖然很熱，但跑的很舒服，跑完超好睡的說～
    2015-07-10 16:00 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'50"00:09'18"
    305'01"00:14'19"
    405'17"00:19'36"
    505'20"00:24'56"
    605'48"00:30'44"
    705'30"00:36'14"
    805'39"00:41'53"
    906'48"00:48'41"
    1005'32"00:54'13"
    1105'39"00:59'52"
    1206'02"01:05'54"
    1305'54"01:11'48"
    1405'29"01:17'17"
    1505'33"01:22'50"
    1606'34"01:29'24"
    1705'56"01:35'20"
    1806'00"01:41'20"
    1907'27"01:48'47"
    2006'04"01:54'51"
    2106'28"02:01'19"
    2206'40"02:07'59"
    2306'16"02:14'15"
    2407'16"02:21'31"
    2506'02"02:27'33"
    2606'04"02:33'37"
    2705'57"02:39'34"
    2806'11"02:45'45"
    2905'46"02:51'31"
    3005'29"02:57'00"
    3107'02"03:04'02"
    3207'47"03:11'49"
    3305'07"03:16'56"
    3405'23"03:22'19"
    3508'00"03:30'19"
    3606'16"03:36'35"
    3708'17"03:44'52"
    3805'36"03:50'28"
    3906'08"03:56'36"
    4007'02"04:03'38"
    4106'42"04:10'20"
    4205'10"04:15'30"
    42.305'00"04:17'13"

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