王俊鈞 2015/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

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全馬 | 04:57:07 | 07:02/km | 第7馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:57:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'05")

00:33'05"

01:08'19"

10 km

(01:08'19")

00:35'14" (+02'09")

15 km

(01:43'22")

00:35'03" (+01'58")

01:13'14" (+04'55")

20 km

(02:21'33")

00:38'11" (+05'06")

25 km

(02:56'42")

00:35'09" (+02'04")

01:11'02" (+02'43")

30 km

(03:32'35")

00:35'53" (+02'48")

35 km

(04:07'17")

00:34'42" (+01'37")

01:09'39" (+01'20")

40 km

(04:42'14")

00:34'57" (+01'52")

Finish

(04:57:07)

日期: 2015-07-04 16:03 - 地點: 2015府城星光馬 - 天氣: 熱六點之後有風舒服 - 卡路里: 3076 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

雲林

王俊鈞

·

雲林

王俊鈞

·

第一次參加星光馬、第一次穿丫拖跑，感覺還不錯，補給很好，很優質的賽事，很棒喔！

賽前宣言: 第7馬快樂完賽，加油！

7月累積里程 : 120.89 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃智宏, 蔡忠錦和其他 57 人說推

·

觀看另 9 則留言

小薛哥恭喜完賽

2015-07-05 19:26 ·

王俊鈞謝謝各位大大的鼓勵一起加油啦！

2015-07-06 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'18"	00:13'27"
3	06'17"	00:19'44"
4	06'58"	00:26'42"
5	06'23"	00:33'05"
6	07'35"	00:40'40"
7	06'28"	00:47'08"
8	06'17"	00:53'25"
9	08'07"	01:01'32"
10	06'47"	01:08'19"
11	06'31"	01:14'50"
12	06'41"	01:21'31"
13	08'52"	01:30'23"
14	06'30"	01:36'53"
15	06'29"	01:43'22"
16	09'30"	01:52'52"
17	06'49"	01:59'41"
18	06'42"	02:06'23"
19	08'39"	02:15'02"
20	06'31"	02:21'33"
21	06'25"	02:27'58"
22	08'57"	02:36'55"
23	06'00"	02:42'55"
24	07'26"	02:50'21"
25	06'21"	02:56'42"
26	08'54"	03:05'36"
27	05'54"	03:11'30"
28	07'24"	03:18'54"
29	06'36"	03:25'30"
30	07'05"	03:32'35"
31	07'47"	03:40'22"
32	06'10"	03:46'32"
33	06'37"	03:53'09"
34	08'08"	04:01'17"
35	06'00"	04:07'17"
36	06'35"	04:13'52"
37	08'10"	04:22'02"
38	05'57"	04:27'59"
39	06'23"	04:34'22"
40	07'52"	04:42'14"
41	06'36"	04:48'50"
42	06'27"	04:55'17"
42.4	07'16"	04:57'51"

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