4.0 km | 00:51:22 | 12:44/km日期: 2022-03-06 04:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 5584 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 14'49" / 17'27" / 07'35" / 10'09" / 47'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'18" (+07'25") | 1000 / 1000 | 93 / 69 |
2 | | 17'06" (+09'13") | 1002 / 2002 | 98 / 59 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3003 | 138 / 91 |
4 | | 10'23" (+02'30") | 1000 / 4004 | 127 / 75 |
5 | | 24'05" (+16'12") | 24 / 4028 | 80 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 463.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'49" | 00:14'49" |
2 | 17'27" | 00:32'16" |
3 | 07'35" | 00:39'51" |
4 | 10'09" | 00:50'00" |
4.0 | 46'38" | 00:51'22" |