5.4 km | 00:38:17 | 07:04/km日期: 2022-03-01 19:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 06'30" / 07'40" / 07'13" / 07'37" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'21") | 412 / 5412 |
好久沒團練了
痛快飆汗真開心
今天太幸福了
有卦包補給還有豆漿喝
開心到忘了拍照😆😆😆
✌️✌️✌️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'30" | 00:13'33" |
| 3 | 07'40" | 00:21'13" |
| 4 | 07'13" | 00:28'26" |
| 5 | 07'37" | 00:36'03" |
| 5.4 | 06'51" | 00:38'53" |
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