孫提陞 2022/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:05:24 | 06:32/km

12生肖跑起來-午馬系列

官方成績
日期	2022-02-12
成績	01:05:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

日期: 2022-02-20 16:37 - 總爬升: 120 m - 地點: 自家後門擋雨步道 - 天氣: 雨下不停 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

05'57" (+01'04")

1125 / 1125

2

06'11"

(12'53")

06'31" (+01'38")

948 / 2073

3

06'20"

(19'13")

05'36" (+00'43")

1128 / 3202

4

06'20"

(25'33")

05'19" (+00'26")

1189 / 4391

5

07'16"

(32'49")

05'55" (+01'02")

1227 / 5619

展開計圈分析

為了完成mw線上馬拉松10K硬著頭皮跟下雨天也要跑出去,我看下次報5K就好了

賽後評分: 下雨天跑跑不舒服
給 3 星

2月累積里程 : 205.65 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

Chou Chun Ta, 陳鴻鈞和其他 29 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳孫文提陞哥：舒心，恭喜線上馬完成

2022-02-21 16:03 ·

1 個人推

茶米茶雨天好有心恭喜達標👍👏

2022-02-21 19:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'42"	00:12'53"
3	05'02"	00:17'55"
4	06'34"	00:24'29"
5	04'57"	00:29'26"
6	05'50"	00:35'16"
7	05'11"	00:40'27"
8	06'25"	00:46'52"
9	06'38"	00:53'30"
10	05'39"	00:59'09"
11	05'36"	01:04'45"
11.0	-99'-14"	01:05'10"

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