陳佳貞 2022/02/19 訓練日誌

陳佳貞台中
ID 299141

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陳佳貞

全馬 | 05:54:30 | 08:24/km | 第29馬

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	05:54:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50"

01:14'53"

10 km

(01:14'53")

00:41'03" (+07'13")

15 km

(01:55'45")

00:40'52" (+07'02")

01:21'32" (+06'39")

20 km

(02:36'25")

00:40'40" (+06'50")

25 km

(03:19'35")

00:43'10" (+09'20")

01:27'03" (+12'10")

30 km

(04:03'28")

00:43'53" (+10'03")

35 km

(04:47'33")

00:44'05" (+10'15")

01:28'57" (+14'04")

40 km

(05:32'25")

00:44'52" (+11'02")

Finish

(05:54:30)

日期: 2022-02-19 07:00 - 總爬升: 710 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3101 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'44"

(07'44")

07'44" (+02'25")

1000 / 1000

05'58"

(13'42")

05'58" (+00'39")

1000 / 2000

07'05"

(20'48")

07'05" (+01'46")

1000 / 3000

06'17"

(27'05")

06'17" (+00'58")

1000 / 4000

06'43"

(33'49")

06'43" (+01'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

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草莓🍓吃到飽😋

賽後評分: 草莓🍓吃到飽
給 5 星

2月累積里程 : 144.68 km

母子鱷魚跟上來ㄚ拖累積 : 7441.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

于仟和黃淑萍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	05'58"	00:13'43"
3	07'06"	00:20'49"
4	06'17"	00:27'06"
5	06'44"	00:33'50"
6	11'05"	00:44'55"
7	07'05"	00:52'00"
8	09'12"	01:01'12"
9	08'21"	01:09'33"
10	05'20"	01:14'53"
11	08'32"	01:23'25"
12	07'35"	01:31'00"
13	07'32"	01:38'32"
14	09'25"	01:47'57"
15	07'48"	01:55'45"
16	07'55"	02:03'40"
17	06'42"	02:10'22"
18	06'49"	02:17'11"
19	10'30"	02:27'41"
20	08'44"	02:36'25"
21	08'34"	02:44'59"
22	11'13"	02:56'12"
23	08'13"	03:04'25"
24	06'53"	03:11'18"
25	08'17"	03:19'35"
26	09'35"	03:29'10"
27	08'21"	03:37'31"
28	07'45"	03:45'16"
29	10'30"	03:55'46"
30	07'42"	04:03'28"
31	08'45"	04:12'13"
32	09'03"	04:21'16"
33	08'00"	04:29'16"
34	09'37"	04:38'53"
35	08'40"	04:47'33"
36	06'10"	04:53'43"
37	06'59"	05:00'42"
38	15'12"	05:15'54"
39	07'32"	05:23'26"
40	08'59"	05:32'25"
41	09'03"	05:41'28"
42	08'46"	05:50'14"
42.7	06'08"	05:54'32"