Yung-Ping Chang 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Ping Chang 台中
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Yung-Ping Chang

全馬 | 04:57:51 | 07:03/km | 第15馬

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	04:57:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51"

01:03'04"

10 km

(01:03'04")

00:32'13" (+01'22")

15 km

(01:35'58")

00:32'54" (+02'03")

01:09'40" (+06'36")

20 km

(02:12'44")

00:36'46" (+05'55")

25 km

(02:49'41")

00:36'57" (+06'06")

01:17'25" (+14'21")

30 km

(03:30'09")

00:40'28" (+09'37")

35 km

(04:08'57")

00:38'48" (+07'57")

01:13'35" (+10'31")

40 km

(04:43'44")

00:34'47" (+03'56")

Finish

(04:57:51)

日期: 2022-02-19 06:57 - 總爬升: 684 m - 卡路里: 2262 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'37" (+02'10")

994 / 994

2

05'29"

(13'04")

05'27"

1003 / 1997

3

06'01"

(19'05")

05'58" (+00'31")

1006 / 3003

4

05'36"

(24'41")

05'34" (+00'07")

1004 / 4008

5

06'10"

(30'51")

06'09" (+00'42")

1002 / 5010

展開計圈分析

good

賽後評分: good
給 5 星

2月累積里程 : 117.85 km

Android - Xiaomi M2103K19G 上傳 | 2 years ago

洪榮良說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'29"	00:13'09"
3	05'56"	00:19'05"
4	05'36"	00:24'41"
5	06'10"	00:30'51"
6	06'33"	00:37'24"
7	06'11"	00:43'35"
8	07'27"	00:51'02"
9	06'34"	00:57'36"
10	05'28"	01:03'04"
11	06'24"	01:09'28"
12	07'07"	01:16'35"
13	06'08"	01:22'43"
14	07'07"	01:29'50"
15	06'08"	01:35'58"
16	06'43"	01:42'41"
17	06'14"	01:48'55"
18	07'17"	01:56'12"
19	08'22"	02:04'34"
20	08'10"	02:12'44"
21	09'28"	02:22'12"
22	07'14"	02:29'26"
23	06'22"	02:35'48"
24	06'00"	02:41'48"
25	07'53"	02:49'41"
26	09'27"	02:59'08"
27	07'07"	03:06'15"
28	07'48"	03:14'03"
29	08'12"	03:22'15"
30	07'54"	03:30'09"
31	07'09"	03:37'18"
32	07'40"	03:44'58"
33	09'20"	03:54'18"
34	08'53"	04:03'11"
35	05'46"	04:08'57"
36	06'21"	04:15'18"
37	07'22"	04:22'40"
38	06'39"	04:29'19"
39	07'05"	04:36'24"
40	07'20"	04:43'44"
41	07'07"	04:50'51"
42	05'56"	04:56'47"
42.1	09'44"	04:57'34"

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