葉淦沅 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:14:53 | 06:23/km | 第15半馬

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:14:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40"

01:01'27"

10 km

(01:01'27")

00:32'47" (+04'07")

15 km

(01:34'29")

00:33'02" (+04'22")

01:04'28" (+03'01")

20 km

(02:05'55")

00:31'26" (+02'46")

Finish

(02:14:53)

日期: 2022-02-19 07:15 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'06")

998 / 998

2

05'31"

(11'08")

05'31"

999 / 1997

3

05'51"

(16'59")

05'48" (+00'17")

1006 / 3003

4

05'49"

(22'48")

05'44" (+00'13")

1014 / 4018

5

05'57"

(28'45")

05'56" (+00'25")

1002 / 5020

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒!

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 很棒！
給 5 星

2月累積里程 : 152.01 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'46"	00:16'59"
4	05'44"	00:22'43"
5	05'57"	00:28'40"
6	06'06"	00:34'46"
7	06'17"	00:41'03"
8	08'09"	00:49'12"
9	06'16"	00:55'28"
10	05'59"	01:01'27"
11	05'54"	01:07'21"
12	06'46"	01:14'07"
13	07'34"	01:21'41"
14	06'41"	01:28'22"
15	06'07"	01:34'29"
16	06'07"	01:40'36"
17	06'08"	01:46'44"
18	06'22"	01:53'06"
19	06'23"	01:59'29"
20	06'26"	02:05'55"
21	06'24"	02:12'19"
21.4	05'34"	02:14'32"

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