周威廷 2022/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.5 km | 00:32:43 | 05:57/km

日期: 2022-01-13 05:17 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'16" / 06'14" / 05'46" / 08'01" / 05'46" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'30")

06'14" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'16")

05'45" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'56")

05'40"

1000 / 4000

5

05'46"

(29'43")

05'46" (+00'06")

1000 / 5000

6

03'00"

(32'43")

06'02" (+00'22")

498 / 5498

1月累積里程 : 112.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'14"	00:12'30"
3	05'46"	00:18'16"
4	08'01"	00:26'17"
5	05'46"	00:32'03"
5.5	06'03"	00:35'04"

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