楊萬菟 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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15.7 km | 01:54:16 | 07:16/km

日期: 2015-06-14 04:55 - 地點: 到處晃晃 - 天氣: 熱 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'52" / 07'08" / 06'44" / 06'52" / 06'52" / 07'12" / 06'56" / 07'00" / 07'00" / 06'44" / 07'04" / 07'08" / 10'12" / 06'52" / 06'44" / 09'45" /

今天早上5：30分以前火紅的太陽又大又圓，也不太熱，真美～～～只可惜一下子就變滾燙的太陽了

6月累積里程 : 106.58 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Lady恰恰 🍄, 和其他 48 人說推

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觀看另 9 則留言

馬松華很棒哦

2015-06-14 09:58 ·

張成有找什麼名醫?跟著哥的腳步跑就對了!掛保證:不藥而癒!掛號專線:0800000449 控八控控控控速速叫;打的通我隨便你!

2015-06-15 03:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'08"	00:14'00"
3	06'44"	00:20'44"
4	06'52"	00:27'36"
5	06'52"	00:34'28"
6	07'12"	00:41'40"
7	06'56"	00:48'36"
8	07'00"	00:55'36"
9	07'00"	01:02'36"
10	06'44"	01:09'20"
11	07'04"	01:16'24"
12	07'08"	01:23'32"
13	10'12"	01:33'44"
14	06'52"	01:40'36"
15	06'44"	01:47'20"
15.7	09'45"	01:54'16"

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