John Howard Peng 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

John Howard Peng 新竹
ID 1717

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John Howard Peng

43.2 km | 04:33:43 | 06:20/km | 第45馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	04:33:43
總名次	181 / 1431
分組名次	51 / 380
平均速度	06:20/km

官方證書

John Howard Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'29"

10 km

(00:58'29")

00:29'36" (+00'43")

15 km

(01:29'54")

00:31'25" (+02'32")

01:03'51" (+05'22")

20 km

(02:02'20")

00:32'26" (+03'33")

25 km

(02:34'50")

00:32'30" (+03'37")

01:06'27" (+07'58")

30 km

(03:08'47")

00:33'57" (+05'04")

35 km

(03:44'19")

00:35'32" (+06'39")

01:07'55" (+09'26")

40 km

(04:16'42")

00:32'23" (+03'30")

Finish

(04:33:43)

日期: 2015-06-13 16:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

新竹

John Howard Peng

·

起跑前就下了場大雨，就像是上天幫了個忙ㄧ樣，氣溫ㄧ下子掉了下來，跑的時候就立即停雨，雖然隨後太陽還是冒了出來，不過體感溫度還不會像去年台南星光馬那樣恐怖。令外還在起跑點發現藝人夏靖庭呢！

賽前宣言: 45th

6月累積里程 : 181.50 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, Spy Wang 和其他 5 人說推

·

Spy Wang 恭喜完賽!!

2015-06-15 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'54"	00:17'15"
4	05'46"	00:23'01"
5	05'52"	00:28'53"
6	05'56"	00:34'49"
7	05'49"	00:40'38"
8	06'10"	00:46'48"
9	05'44"	00:52'32"
10	05'57"	00:58'29"
11	06'58"	01:05'27"
12	05'54"	01:11'21"
13	06'00"	01:17'21"
14	06'20"	01:23'41"
15	06'13"	01:29'54"
16	06'25"	01:36'19"
17	06'59"	01:43'18"
18	06'05"	01:49'23"
19	06'02"	01:55'25"
20	06'55"	02:02'20"
21	06'12"	02:08'32"
22	07'18"	02:15'50"
23	06'05"	02:21'55"
24	06'37"	02:28'32"
25	06'18"	02:34'50"
26	06'49"	02:41'39"
27	07'47"	02:49'26"
28	06'22"	02:55'48"
29	06'39"	03:02'27"
30	06'20"	03:08'47"
31	06'23"	03:15'10"
32	06'17"	03:21'27"
33	08'59"	03:30'26"
34	06'13"	03:36'39"
35	07'40"	03:44'19"
36	06'40"	03:50'59"
37	06'37"	03:57'36"
38	07'21"	04:04'57"
39	05'53"	04:10'50"
40	05'52"	04:16'42"
41	06'15"	04:22'57"
42	05'52"	04:28'49"
43	08'22"	04:37'11"
43.0	131'40"	04:40'27"

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