9.3 km | 01:00:07 | 06:26/km日期: 2015-06-07 05:57 - 地點: 二重疏洪道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 09'14" / 05'46" / 05'46" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'43" / 05'43" / 07'06" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'09") | 1645 / 1645 |
2 | | 05'43" | 6158 / 7803 |
3 | | 07'22" (+01'39") | 1613 / 9416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 325.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 05'46" | 00:15'00" |
3 | 05'46" | 00:20'46" |
4 | 05'46" | 00:26'32" |
5 | 05'43" | 00:32'15" |
6 | 05'45" | 00:38'00" |
7 | 05'43" | 00:43'43" |
8 | 05'43" | 00:49'26" |
9 | 07'06" | 00:56'32" |
9.3 | 10'53" | 01:00'07" |